原创
一、如何洗茶叶(如何洗茶叶灰尘)
1、准备茶具，如盖碗、公道杯、干茶等。将茶叶投入盖碗，注入适量沸水。让茶叶完全浸没在水中，5~10秒倒出茶汤。
2、洗茶，从字面上理解，就是把茶洗干净。所谓的洗干净，自然要用水来实现，在正式冲泡前，注入一定量的沸水，借用水的力量，把茶叶表面的轻微杂质、灰尘等洗干净，同时，也能去除茶叶的冷气，彻底激发茶叶香气，让茶叶变得整洁、干净、利于饮用。
二、如何健康养生喝茶
喝茶对肾是有利的，不管是哪种类型的茶，鞣酸、茶多芬、维生素对调节血脂、尿酸有特别的功效，生普洱茶更为明显，有肥胖、血脂高、尿酸高的不妨试试。每天饮量控制在5-10克，对有肾结石患者有排石作用。单独喝茶是不会伤肾的，如果你有边喝酒边喝茶习惯，那就有可能伤肾。如果想要避免喝茶伤肾这个情况出现，就要学会正确饮茶，谨记以下几点：
很多喜欢喝茶的朋友，经常都是想喝就喝，不注意饮用时间，其实这样对身体健康是非常不利的。尤其是空腹喝茶，茶中含有大量的咖啡碱，对身体有一定的刺激作用，能促进肾排尿。空腹喝，容易加重肾的负担，甚至损害肾功能。因此，茶侃网小编Alice在这里叮嘱各位茶友，千万不要空腹喝茶。
几乎所有的茶叶都含咖啡碱成分，过浓的茶，茶汤的咖啡碱物质增多，对身体的刺激程度也随之增大，更促使肾脏频繁排尿，加重肾的负担从而伤肾。所以，请各位朋友喝茶时一定要注意，尽量避免喝浓茶。
正确、适量、单独喝茶是不会伤肾的，但如果一遍喝茶一边饮酒，或者喝完酒马上饮茶，那就极有可能会伤肾了。因为酒精对人体有刺激作用，而茶也能刺激人体，两者同喝，会加大对肾的刺激效果，不利于肾的健康。
不同体质，如何选择喝茶，茶怎么喝：
一般来说，喝茶对人体是有百益而无一害的，但是如果不合理的话那就对人体有害处了。喝茶要看体质中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。
很多人知道，晚上喝茶会睡不着觉，其实是你选错了茶，或者方法不对。晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强;红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。
三、如何预防避免甲醛对人体的伤害
1、很多人都会有“车到山前必有路，船到桥头自然直”的想法，所以在做事情之前都没有预想过，就拿新房甲醛问题来说，大家在装修的时候就压根儿没有做好足够预防甲醛的工作，只会在搬家时发现了室内甲醛超标，于是就手忙脚乱的开始了除甲醛的工作，毕竟新装修的房子都是避免不了甲醛问题的，要想在除甲醛上少下功夫，那就需要在装修的时候使用环保的材料才行！
2、首先，甲醛对人体健康的伤害是无孔不入的，除非你装修新房之后不住，提了新车之后不开，不然你是根本无法避免无处不在的甲醛的，还有就是甲醛的挥发周期是比较长的，但我们要在装修新房前就得当的预防甲醛之后，室内的甲醛含量也就不会超出标准太多了，要是在装修的时候没有任何预防甲醛的措施，随便使用一些便宜不环保的装修材料和家具之后，那么室内的甲醛浓度也就只高不低，这样就会为后续的甲醛治理工作增加很大的难度。
3、其次，有了预防甲醛的意识之后我们就得知行合一，新车是厂家统一生产出来的，里面的甲醛我们个人当然是控制不了的，但是新房里的甲醛浓度我们自己还是可以控制的，新房里的甲醛就是从装修材料和家具里挥发出来的，这些材料的选择都是我们自己可以做主的，这时我们为了环保就得直接舍弃不环保的材料和家具，使用环保等级比较高的材料才行，再加上室内的甲醛超标不是某一件材料单独所导致的，而是种类较多的装修材料和家具向室内同时挥发甲醛之后累积起来所导致的，所以我们不但得选用环保的装修材料和家具，还要简单装修降低材料的使用量才能尽可能的减少甲醛污染。
4、最后，装修过程中预防甲醛看似简单，只要用环保的材料就可以，但是大家在装修的时候用的都是环保的装修材料，但是环保材料装修之后室内甲醛超标的情况是不在少数的，所以环保装修也是一个大工程，很多人一生也至多会经历2次的新房装修，那么辨别环保材料好坏的能力是很差的！
