原创
一、如何制作水果茶
百香果1个、草莓4颗、葡萄8颗、菠萝切片50克、苹果切片1/4个、柠檬2片、柳橙2片、红茶包2包、水800cc、蜂蜜1大匙
将各类水果洗净；百香果取出果肉备用。将水及各类水果放进容器中煮沸后熄火，入百香果肉，丢入茶包，再加入蜂蜜调匀即可饮用。
热量63.8kcal、蛋白质0.8g、脂肪0.4g、醣类14.25g、纤维1.5g、胆固醇0mg、维生素C19.4mg、钙9.9mg、铁0.3mg。
1、将三种材料各2茶匙，放入茶壶。
3、加入适量的蜂蜜或冰糖，即可饮用。
美白功效——山楂能活化循环，橘皮可促进消化、消除体内毒素。
成份：紫罗兰、果肉、洛神、桔橙。
冲泡法：果粒茶1匙、凤梨汁45cc、蜂蜜15ml、热开水300cc浸泡4分钟。
冲泡法：果粒茶1匙、草莓汁15ml、柳丁汁1盎司、蜂蜜15ml、热开水300cc浸泡4分钟。
成份：洛神、薄荷、苹果肉、黑栗子。
冲泡法：果粒茶1匙、柳丁汁45cc、百香果汁15ml、凤梨汁15ml、苹果3-4片、凤梨片适量、柳丁和柠檬各1/8片，热开水300cc锅中调煮3分钟。
成份：黄花、玫瑰花、洛神、果肉。
冲泡法：果粒茶1匙、金桔汁15ml、蜂蜜2盎司、柳橙皮适量、热开水300cc浸泡4分钟。
成份：洛神、玫瑰、香桔、果肉、薄荷草。
冲泡法：果粒茶1匙、柳丁汁1盎司、蜂蜜15ml、可乐150cc、热开水150cc锅中调煮3分钟。
(1)先将凤梨及凤梨汁2大匙、草莓果酱加水於锅中煮沸。
(2)加入鲜橙浓缩汁及柠檬原汁，继续加热。
(4)加入红茶1包并充分搅拌均匀，直至茶包不再渗出茶色时熄火即成。
建议将水果茶冰冻后饮用，最宜作夏日消暑饮品。
可直接用上等红茶茶叶代替茶包，效果更佳，但操作则稍微麻烦。
首先将茶叶用沸水略为泡一下，去掉茶汤，将已初泡的茶叶用网袋装好，用于代替成品茶包。
樱桃20颗，苹果1个，玉兰花2朵。
1.将苹果洗净、削皮、切丁，樱桃洗净、去籽，放入果汁机中打成汁备用。
2.玉兰花剥瓣、洗净，加入沸水250cc，闷泡10分钟后，倒入果汁机中均匀搅拌后代茶饮用。
玉兰花养肺补气；樱桃、苹果可补虚养血，是治虚补元之上品，可增强气血虚弱者之免疫力。适用于气血虚弱者：脸色苍白或萎黄、唇色指甲淡白、头晕目眩、疲倦无力、懒言懒动、动则易喘、容易感冒、肌肉消瘦等症。
(1)苹果切成2-3mm厚，再切出4-5片(薄三角形)。
(2) 2匙涩味淡的茶叶与2-3片苹果同时放入壶中，用热开水(350cc)闷香。
(3)杯子温热后放入1-2片(切成三角形)的苹果片，上面滴少许粉红色葡萄酒。
同样的方法可以做草莓红茶、凤梨红茶、香蕉红茶、柳橙红茶。
☆材料:红茶茶包一个，葡萄柚半个
☆作法:首先在泡红茶时，将浓度提高为平日的两倍。接着放入四茶匙的糖，待溶解，将热红茶注入装有七分满冰块的玻璃中。再从红茶上方缓缓加入葡萄柚汁，果汁的份量视个人对酸甜程度的喜好而定即可。
☆材料：红茶茶包一个，柳橙一片
☆作法：在温热的杯中，放入一片切好的柳橙，再注入泡好的红茶，依个人喜好，加入蜂蜜或糖。
2匙涩味淡的茶叶与柳橙(皮)2-3片压烂放入壶中，再以热水(350cc)闷香。
压柳橙皮时沿杯缘磨擦一圈，增添香味。
红茶倒入杯中，上面浮一片3-4mm的圆状柳橙片即即可。
☆材料:红茶茶包一个，草莓1颗，葡萄酒
草莓万蒂去掉后，横切对半，另一半(切成2片)备用。
2片草莓略微重叠，放入杯中，上面轻轻倒入粉红色葡萄酒。
2汤匙涩味淡的茶叶与略压烂用剩的草莓一同放入杯中后，再用热开水(350cc)闷香即可。
☆材料:红茶茶包一个，苹果，葡萄酒
苹果切成2-3mm厚，再切出4-5片(薄三角形)。
2匙涩味淡的茶叶与2-3片苹果同时放入杯中，用热开水(350cc)闷香。
杯子温热后放入1-2片(切成三角形)的苹果片，上面滴少许粉红日色葡萄酒。
二、如何自制五谷养生粉的基本步骤
五谷养生粉,是由各种养生的五谷原材料低温烘焙熟后磨成的粉,未经膨化,在加工过程中也未添加任何速溶剂,因此能最完整地保留原料的营养成分，下面是我为大家收集整理的自制五谷养生粉的方法，欢迎大家阅读。
如何自制五谷养生粉：自制五谷养生粉的步骤
1.将所有原材料洗净分别用小碗装好备用，将洗净的黑豆倒入炒锅中。
2.用小米慢慢炒，至水干，豆熟。
3.将炒熟的黑豆尝试一下，看熟了没有，没熟继续炒，熟了的黑豆表皮有点开裂，黑豆的香味飘满屋。将熟了的黑豆装入一个大空盆当中备用。
4.将洗净沥干水的黑芝麻倒入炒锅中小火炒。
5.黑芝麻鼓鼓的，香味飘溢，同样也尝试一下看熟了没有，没熟继续小火炒，熟了就可以倒入盆中倒用。
6.将洗净的黑米倒入炒锅中炒到表面开花，吃一点熟了就可以装入盆中了。
7.玉米片放入烤盘送到预热好的烤箱中，100度烤20分钟，可以在炒黑米的时候进行，因为黑米有些难炒。烤好的玉米片很脆，很香。
8.将小麦放入100度的烤箱烤20分钟后取出放入炒锅中接着炒。
9.炒好的小麦表面焦黄，小麦的香味飘满屋。
10.将洗净的红豆放入炒锅中小火炒制。
11.炒好的红豆颜色成深红色，很脆。
12.将所有的原材料倒入盆中混合均匀，放入磨粉机中磨粉装盒(因为后面放红豆和小麦的时候忘记拍照片了，还是有些不习惯一边做一边拍照片的过程)。
13.磨好的粉很香，早晨当早餐吃是不错的健康营养食品哦。
如何自制五谷养生粉：五谷养生粉的功效大全
1、黄瓜籽原粉：补钙、接骨、针对骨质疏松、手脚麻木、腿部抽筋、腰腿疼痛、有特殊功效：如配黑芝麻效果更佳。肩周炎、风湿、类风湿、颈椎病、股骨头坏死。黄瓜籽粉+黑芝麻+生菜籽效果更佳。
2、黑芝麻原粉：有润五脏、壮筋骨、耳聋、耳鸣、明目、乌发、提高免疫力、调节免疫力、调节内分泌的功效。
3、黑南瓜籽原粉：针对糖尿病及男性前列腺炎，如配黑芝麻效果更佳。
4、苦瓜籽原粉：益气壮阳、滋阴降火、清火消暑、产生胰岛素尤其针对糖尿病。
5、芹菜籽原粉：有治疗降压、降血脂的功效。反复冲水喝，类似茶叶的饮用方法。
6、生菜籽原粉：舒筋、活血、伤筋、挫伤、颈椎。
7、菠菜籽原粉：补肺、养肺、肺结核、哮喘、如配黑芝麻效果更佳。
三、豆浆机怎么做奶茶,如何用豆浆机做奶茶
用料：纯牛奶 400ml纯净水500ml红茶叶（散装）20ml炼乳30ml
1.将上述用料全部倒入豆浆机中，选择奶茶模式，按启动键，豆浆机自动运转。
2.豆浆机自动加热结束后，过一会儿再喝，让茶叶充分浸泡。
3.用滤网将茶叶滤出，起着沫儿的新鲜台式奶茶就大功告成啦！
材料：4杯鲜奶（我所用的杯都是用豆浆机提供的量杯量的）别小看那个小小的量杯，2瓶牛奶刚刚好哦 5杯纯净水 1/5杯红茶叶（刚好家里有金骏眉）炼奶（没有这个，用糖代替了）
做法：做奶茶的过程很快，还没有15分钟就滴滴了，打开盖子一看，上面飘着一层泡沫，没见到茶叶，难道都粉碎掉了？
试了一下味道，有点淡，没什么茶味，我毅然的盖上盖子，再选择了奶茶按钮。（虽然说明书严禁二次研磨啥的，我想我不用全过程，工作到一半时间我就断电就行）
又过了5、6分钟吧，我把二次加热的豆浆机电源拔掉，再打开盖子，嘿嘿！茶叶泡开了~~~
这下能清清楚楚看到茶叶，原来真的不会把茶叶打碎的，我之前把豆浆机想象得太神了~~。用滤网把茶渣过滤掉，这奶茶还是挺香滑的，绝对是放心奶茶！
做法：将香蕉切片，宽约4mm，并把统一巧克力奶茶及一人份二、三片的香蕉切片放进锅中冲泡。
沸腾过度容易使味道尽失。可依喜好略加些砂糖，然后淋上奶油、放入装饰用的香蕉。为了不使装饰用的香蕉马上沉入红茶中，其诀窍就是将香蕉切成薄片使之浮起来。
1、将茶叶与磨碎的生姜放入锅中，以清水浸泡。茶叶泡开了之后，加入与清水同量的牛奶并加温。
2、倒入茶壶之后，注入预先温热的茶杯中，并切宽约1~2mm的生姜片装饰茶杯，便完成了。
玫瑰果是野玫瑰的果实。它的维他命C的含量是柳橙的20倍，柠檬的60倍。这道玫瑰果奶茶具有提高肝脏功能的效果。适口的酸味加上蜂蜜的甜味，非常好喝。
做法：用玫瑰果茶包泡茶；在锅中放入200CC牛奶温热，将茶倒入再加热。在奶茶快沸腾前熄火，可按个人喜好酌量加入蜂蜜。
四、茶叶可以去斑吗
晚上洗脸后，将茶水涂到脸上；并用手轻轻拍脸，或将蘸了茶水的脱脂棉附在脸上2-3分钟；然后清水洗净，有去除色斑、美白的作用。有时脸上的茶水颜色不能马上洗掉，但过一个晚上就会自然消除。
玫瑰花茶:它清火润喉，具有美白祛斑，除皱，养颜之功效，具有促进血液循环、暖胃养肝、预防便秘、降火气特别适合内分泌失调、腰酸背痛的女性。
当然喝茶能梳理身体内部调节，但是在生活中还需要注意：保持良好的生活习惯，每天适量的运动，减少精神压力，再加上涂抹密肌霜在斑点处，相信很快就能消除斑点了。
ㅤ在做晚饭之前，听到电视节目中说今冬的流行色之一是绿色，而且是那种粉嫩的绿色，并且是大衣的流行色。好像一年四季我都是灰黑白，在脑子里过了一下绿色穿在冬天里会是怎么样的，结论是这个时髦我赶不了。倒是在厨房中，嫩绿色是永远时髦的一个颜色。这个鸡蛋饼和瓠塌子很像，就是没有用面粉。瓠子本身没有味道，所以这个蛋饼总体来说比较清淡，不要加太多的盐。对那些晚餐不敢吃主食的人来说，这个西葫芦蛋饼就可以充当主食了。周末了，这个西葫芦蛋饼也很适合做早餐；还有那些平日里非常勤快到了周末反而休息不想大做饭特做饭的人，也可以做西葫芦蛋饼解决一餐，简单却很有营养，清淡又不失清香。
西葫芦丝1杯，胡椒适量，葱花适量，盐适量，勺油2小匙，蛋清1个，鸡蛋1个
1.西葫芦如果不是很老的话，皮可以保留一些，切成或是擦成细丝；
2.把鸡蛋和蛋清放在一个大碗里打散后加盐，倒入西葫芦丝和葱花，搅拌均匀；
3.平底锅里放少许油，油7成热以后倒入蛋糊（量是蛋液薄薄覆盖锅底，但是西葫芦丝有3、4毫米厚的样子）；小火煎到一面微微金黄，撒上新鲜磨的胡椒，翻面；用铲子不时压压蛋饼，让西葫芦的水分出来；
