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茶，中国的传统文化，现在喝茶的人也越来越多了，喝茶不仅仅高雅，而且喝茶的养生功效还不少。那大家平日里面都是喜欢喝哪种茶呢?白茶、红茶、绿茶、黑茶还是其它茶，朋友们可要清楚，不同的茶叶养生效果是有区别，我们不能把这些茶叶都“一视同仁”了，下面我们跟着苹果绿养生专家一起看看几种不同的茶叶都有哪些养生效果来着。
喝茶不能随便不同茶有不同的养生功效
1、黑茶——冬天饮用最应景
冬天天气冷的时候，我们总是不停的吃各种火锅烧烤肉类，难免就会摄入过多脂肪能量了。黑茶是后发酵茶，转化出很多对人体有益的特殊物质。黑茶的“金花”，就是一种益生菌，对改善肠道、消脂减肥、降三高都很有帮助。黑茶尤其适合冬天吃油腻的时候喝，这样就不用担心营养过剩发胖了哦!
2、绿茶——抗氧化消炎效果佳
绿茶，是我们喝的比较多的一种茶，大家对绿茶的喜爱可是非一般的呀!绿茶，原料细嫩，完全未发酵，最大程度地保留了叶子中的鲜灵鲜爽和天然物质，像儿茶素、维生素、茶多酚等营养成分也保留较多，所以，抗氧化、防癌、杀菌、消炎这些功效，明显高于其他茶类。我们平日里面有牙齿溃疡、伤口肿痛这些都可以喝些绿茶来减少下疼痛哦!
喝茶不能随便不同茶有不同的养生功效
3、白茶——更具药理成分
很多人平日里都是很容易上火感冒的，这些人群不妨多喝些白茶预防。白茶，口感鲜醇，具有清热解毒、预防感冒的作用。随着陈化年份的延长，内涵物质转化，抗菌消炎、抗病毒、清除自由基等功效更为明显，所以中医里会用老白茶入药。看来这白茶不但只是茶，还更是药，养生效果可是很全面的呀!
喝茶不能随便不同茶有不同的养生功效
以上就是苹果绿养生专家给我们介绍三种不同的茶叶不同的养生效果了。大家以后喝这些茶都要注意了，虽然说茶叶是一种健康饮品，随便喝也不会怎样，但是大家喝茶的时候最好根据自己的实际情况来选择不同的茶叶喝，让我们更好的吸收这些茶叶的养生功效，满足我们的身体机能哦！
1、讲究季节性
每个季节都有适合的茶，春天适合喝花茶，夏天适合喝绿茶，秋天适合乌龙茶，冬天适合喝红茶，当然白茶、黑茶、黄茶并没有分的那么有季节性，茶性温，适合一年四季都可以饮用，每个季节喝茶的好处，是针对于天气来说的，根据自己的实际情况的话，对于胃不好或者体寒的人来说，绿茶都应该是少喝的茶叶，所以不能单一喝一种茶，发现更多茶的味道，这样才能让自己感受到茶叶的魅力，喝的越健康。
2、讲究对的时间
喝茶也要分时间，不能一天到晚都在喝茶，茶叶中有咖啡碱，鞣酸等等成分，喝的过多会刺激到肠胃，所以不用一天到晚都在喝茶，选择对的时间喝茶，这才能让自己更加的健康，饭后喝茶比饭前喝茶是好的，但是也不能吃完饭立马喝茶，这样对于消化吸收也是不好的，所以每天吃完饭后一小时之后，可以喝茶，大概下午3、4点的时候喝，这样不但提神，还有助于消化。
3、讲究对的方式
喝茶固然对身体是有好处的，但是也不能不分场合喝茶，比如临睡觉的时候最好不要喝茶，这样会导致神经紊乱，这样对于睡眠也是非常不好的。喝酒的时候也最好不要喝茶，茶叶能刺激神经系统，喝酒喝茶会给心脏造成，隔夜茶也最好不要喝，免得滋生细菌。服药的时候也不要用茶水来代替白开水喝茶，这样对于身体也是非常不好的。所以喝茶要讲究对的方式，不要随意乱喝，很可能会对身体造成一定的损害。所以很多人天天喝茶，也不一定是喝的正确，要讲究季节、讲究时间、讲究对的方式，这样喝茶才能让人更加的精神，更好的促进肠胃消化，还能提升身体的新陈代谢，增强身体的抵抗能力，增强免疫力，所以一定要喝对茶，讲究正确的方式喝茶，这样才能更加健康长寿。
根据不同的体质、年龄，以及工作性质、生活环境等条件选择不同种类的茶叶，采用不同方式饮用。
从生活环境方面来说，在水质酸性大的地区，以饮浓绿茶为宜；在碱性大的地区，以饮花茶为宜，其次为红茶，再次为绿茶；而水质优良的地区，不论喝红、绿、花茶，都能品出茶的色香味。
从体质方面看，身体健康的成年女性，饮用红绿茶均可；老年女性则以饮红茶为宜，可间饮一杯绿茶或花茶。但茶不宜过浓，因为过多地饮浓茶会使体内水分急增，加重心脏和肾脏的负担，尤其饭后不宜饮浓茶。据介绍，饮用太多的浓茶，还会产生维生素B1缺乏症，影响人体对铁元素的吸收。
从工作性质看，地质勘探者、军人、体力劳动者、经常接触放射线和有毒物质的人员、医生、护士都应饮些浓度较高的绿茶。
睡眠不好的人，平时应饮淡茶；有习惯性便秘的，应饮淡红茶；患有前列腺肥大的人，宜饮花茶；手术后的病人，宜饮高级绿茶，以利于伤口愈合；属于心动过缓或窦房传导阻滞的冠心病人，可多饮点红、绿茶，以利于提高心率。
